Diety oczyszczające
Nie ma chyba kobiety, która choć raz w życiu nie była na diecie. Problemem większości ejst bowiem to, że dzielą swój czas na: od diety, do diety, a więc urządzają sobie naprzemienne tycie i chudnięcie. Klasycznym przykładem są głodówki, a więc diety polegające na maksymalnym zredukowaniu ilości i jakości spożywanych pokarmów. Pół biedy, jeśli pamiętamy przy tym o piciu dużej ilości wody i soków. Gorzej, gdy po prostu wyrzekamy się wszystkiego, co wiąże się z jedzeniem. Po prawidłowej głodówce oczyszczającej, a więc dnia opartego na samej wodzie, czujemy się lżejsi i rzeczywiście oczyszczamy organizm. Jeśli jednak głodówka ma być stałym elementem diety, to zaczynają się prawdziwe schody. Najpierw dostajemy zaburzeń trawienia i totalnego obniżenia metabolizmu. Gdy więc któregoś dnia nie wytrzymujemy i rzucamy się na lodówkę, to organizm nauczony poprzednim doświadczeniem, chłonie na zapas. Efekt jest taki, że kilogramy wracają do nas z nawiązką, a my dostajemy depresji i zaburzeń apetytu. Dobra dieta to dieta przemyślana, która zapewni organizmowi wszystko to, czego on potrzebuje. Nie można zatem przywiązywać się do głodówek.